אני מאמינה בכל ליבי כי כולם זכאים ללמוד כיצד להניע את גופם באופן השומר על בריאותם הגופנית והנפשית כאחת.
בתור מאמנת הכושר הראשונה בישראל בטיפול מוכוון טראומה, ייסדתי את עמותת פרויקט הנשים מאחר שאני מאמינה שבאמצעות הפעילות הזו ניתן לעזור לנשים ללמוד מחדש כיצד תנועת הגוף יכולה להוות נתיב לריפוי טראומות, וויסות מערכת העצבים והתחברות מחדש לגוף שלהן. עוד בראשית המסע האישי שלי לבריאות וכושר גופני עלה בראשי הרעיון ליצירת תכנית טיפול מושכל בטראומה באמצעות פעילות גופנית. הייתי מתוסכלת מכך שלא היו עוד אנשים בעולם הכושר הגופני עם הכישורים המתאימים לסייע למי שנאלצים לחיות עם טראומות, והחלטתי להפוך למאמנת אישית עם הכשרה בטיפול בטראומות – כזו שכל כך רציתי שתהיה לי.
.למדתי מלימודיי ומניסיוני המקצועי כי אין ולא ניתן להתעלם מקבלת התחושות הייחודיות של גופינו ככלי לריפו
Before there are words,
there is the communication of the body.
Trauma comes back as a reaction,
not a memory.
המין האנושי נאבק בקשיים רבים ואנו מצויים בעיצומה של מגיפה המתאפיינת בהידרדרות בבריאות הנפשית. השלכות של טראומות נפוצות מאוד מטילות עול כבד על יחידים, משפחות וקהילות, ויוצרות אתגרים כבדי משקל למוסדות ולמערכות השירותים הציבוריים.
כיום קלינאים מודעים הרבה יותר להשלכות רחבות ההיקף של התעללות, התמכרות, סקסיזם עוני מלחמה וטרור. הם יודעים כי טראומה, דחק כרוני, חרדה ודיכאון עלולים להוביל למגוון של תסמינים ומצבים הפוגעים בבריאותם וביכולתם של בני אדם לשגשג ולפרוח. כדי למקסם את השפעת העבודה הקשה שנעשית על ידי ארגונים הפעילים בתחום אנו זקוקים לגישה רב-נדבכית ורבת סוכנים בהקשר ארגוני וקהילתי רגיש לטראומה.
בפרויקט הנשים מטרתנו לספק משאבים ותכניות לנשים עם צרכים מורכבים באופן שמתייחס לאדם כמכלול, וכיצד תנועה או חוסר תנועה יכולים להיות מושפעים מחוויות בעבר או בהווה ולא רק מהרקע שלהן של עיסוק בפעילות גופנית. במרכז פרויקט הנשים, מטרתנו היא לספק לנשים מרחב שבו הן ירגישו כי רואים, שומעים, מבינים ומקבלים אותן כמות שהן, ההופך לחלק מחוויית הבריאות והריפוי שלהן.
Trauma is not an event,
trauma is the response
טיפול מוכוון טראומה הינו גישה בתחום השירותים החברתיים, היוצאת מנקודת הנחה כי כל אדם נושא טראומה מעברו, מכירה בקיומם של תסמיני טראומה, ומיישמת גישה של מניעת טראומטיזציה מחדש. בעולם הכושר הגופני לעתים קרובות האימון מתמקד במידה רבה ביכולת הגופנית ובחוויית האימון.
הטיפול המוכוון לטראומה באמצעות פעילות גופנית מתייחס לבריאות הנפשית והרגשית, למערכות של אמונות מזיקות, לאתגרים חושיים, למודעות גופנית ולהיסטוריה של טראומות. ההתמקדות הנה בלמידה כי בעוד עזיבת הגוף הייתה אסטרטגית התמודדות, החזרה לגוף תסייע כעת לתהליך הריפוי. מטרת תכנית הטיפול המוכוון בטראומה באמצעות פעילות גופנית הנה לעבד אירועים טראומטיים והשלכותיהם כהשלמה לגישות טיפוליות אחרות.
המטרה אינה לשחרר את הטראומה או לרפאה אלא לעזור בבניית מודעות גופנית, ללמד שיש בחירות בכל הקשור לגוף ולאפשר לבצע את הבחירה הנכונה.
אנו לא נעשה את עבודתנו כהלכה אם לא נהיה מודעים כיצד תנועה או העדר תנועה עשויים להיות מושפעים מחוויות העבר או ההווה.
The body is wise. It never lies.
אימון כוח מבעד לעדשת הטיפול המוכוון לטראומה
מטרת פרויקט הנשים היא להשתמש בטיפול מוכוון טראומה באמצעות פעילות גופנית, המבוסס על מחקרים בתחומי החוויה הסומאטית וחקר הטראומה כדי לאפשר לנשים לפתח חוזק נפשי, לעודד ולחזק את תחושת ההעצמה, לטפח תפקוד בריא של מערכת העצבים, וליצור קשרים חיוביים בין העצמי לאחר.
תכנית פרויקט האימון לנשים מבוססת על 12 עקרונות ליבה ושורשיה הם בטיחות, בחירה ואוטונומיה. התכנית שהנה הראשונה מסוגה בישראל פותחה בשיתוף פעולה עם מומחים בתחום בארץ ובחו"ל.
אימון כושר מוכוון טראומה, מוכר רשמי היום כטיפול משלים מבוסס מחקר בטראומה*
השירותים שלנו כוללים:
The body informs the mind.
the body is the shore on the ocean of being.
